Медицинский психолог Виолета Юрченко из Rehab Family указывает на то, что слово «диагноз» вызывает сильные эмоции, заставляя мозг включать инстинкты выживания, даже если диагноз поставлен ИИ. Он активирует механизмы восприятия, ассоциирующиеся с болезнью и контролем, вызывая эффект ноцебо, когда негативные ожидания приводят к реальным проблемам со здоровьем.
Александр Орлов, врач и идеолог RODINA Клуба Здоровья, считает, что использование ИИ для самодиагностики — это признак осознанности. Однако, он подчеркивает, что ИИ — это лишь инструмент, и финальное решение всегда должно принимать врач.
Сергей Побегалов, фитнес-презентер, отмечает, что физическая активность помогает разорвать круг паники, возникающий после прочтения тревожных диагнозов. Он утверждает, что танцы и движение возвращают ощущение контроля над телом.
Эксперты рекомендуют соблюдать информационную гигиену, практиковать дыхательные техники и записываться к врачу, чтобы справиться с тревогой. Не забывайте, что ИИ — это инструмент, а ваше здоровье в руках специалистов.