Приготовление вкусных и сытных ужинов на три персоны с бюджетом в 1000 рублей — задача сложная, особенно с ростом цен на продукты. Однако, при системном подходе и заранее составленном списке покупок, это вполне реально. Мы провели эксперимент и подобрали базовую продуктовую корзину для пяти ужинов, чтобы каждый остался сытым.
Основные продукты на 5 ужинов примерно за 1030 рублей:
- Целая курица (1,8–2 кг) — 420 руб.
- 10 яиц — 110 руб.
- Гречка (800 г) — 90 руб.
- Макароны (450 г) — 65 руб.
- Картофель (2 кг) — 90 руб.
- Капуста белокочанная (1 кг) — 45 руб.
- Морковь (1 кг) — 40 руб.
- Лук (1 кг) — 40 руб.
- Томатная паста (140 г) — 55 руб.
- Подсолнечное масло (0,5 л) — 75 руб.
Первый ужин — куриный суп с картофелем. Целую курицу отваривают и добавляют к ней овощи. Второй — гречка с курицей и луком, тушенными на сковороде. Третий — макароны с куриным соусом на основе томатной пасты. Четвертый — тушеная капуста с курицей. Пятый — картофельная запеканка с курицей и яйцом.
Следуйте простым советам по выбору качественных продуктов, и даже с ограниченным бюджетом можно готовить сытные и вкусные блюда для всей семьи.